Il s'agit de travailler essentiellement les étirements et la respiration.

Les étirements permettent de conserver une bonne mobilité articulaire, de prévenir des blessures musculo-tendineuses, et d'éviter le raccourcissement musculaire dû à des contractions répétées.

C'est un cours de détente physique et mentale.

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Vous habitez St Martin d'Uriage, Brié, Vaulnaveys, Venon, Revel, Herbeys

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Les cours ont lieu le lundi à 9h30, au gymnase Pierre Allain, au dojo 2

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1ère séance découverte, gratuite

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Tarif : 100 € pour l’année, auxquels s’ajoute l’adhésion 20€, en un seul chèque à l’Association Part'Âge