

STRETCHING

Le stretching est une activité qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et la souplesse des articulations.
Cette pratique regroupe différentes techniques d'étirements: dynamiques, actifs ou passifs pour la détente.
Qui peut faire du stretching ?
La pratique douce du stretching en fait une discipline thérapeutique qui s'adresse à tous publics, avec des techniques adaptées à tous les niveaux.
Quels sont ses bienfaits ?
- Aider le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus
- Atténuer les douleurs musculaires et les maux de dos
- Assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations
- Améliorer la circulation sanguine et chasser le stress.
Animateur : PABLO, éducateur sportif
Référent: Bob
Renseignents : 06 35 66 40 44
Les cours ont lieu au gymnase Pierre Allain
dojo 2
les lundis 9h30
1ère séance découverte, gratuite
Tarif :
100 € pour l’année, auxquels s’ajoute l’adhésion 20€, en un seul chèque à l’Association Part'Âge