L'activité physique est une arme contre le vieillissement.

Ce cours d'une heure s'appuie sur des musiques appropriées et variées.

 Les exercices sont adaptés  à tous, en fonction de chacun, sans condition de forme physique et d'âge.

afin de:

- Favoriser le renforcement musculaire

-Entretenir des postures d'équilibre et de souplesse.

-Soutenir les fonctions cardio-musculaires, respiratoires, et la relaxation.

-Aider la coordination des mouvements par des enchainements rythmés et stimuler la mémoire.

 

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